다이어트 중 간식으로 먹기 좋은 과일 목록은 무엇인가요?

다이어트 중 간식으로 먹기 좋은 과일 목록은 다음과 같습니다.

1. 사과: 섬유질이 많아 포만감을 주며, 간편하게 먹기 좋습니다.

2. 바나나: 에너지원으로 좋고, 운동 후 간식으로 적합합니다. 하지만 적당량 섭취해야 합니다.

3. 베리류: 블루베리, 라즈베리, 딸기 등은 칼로리가 낮고 항산화 물질이 풍부해 건강한 간식으로 좋습니다.

4. 키위: 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 줍니다.

5. 오렌지: 수분이 많고 비타민 C가 풍부하여 상큼한 간식으로 좋습니다.

6. 체리: 낮은 칼로리와 항산화 성분이 많아 간편한 간식으로 적합합니다.

7. 수박: 수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋고, 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로 좋습니다.