근막통증증후군

✅️근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)은 근육과 그 주위의
결합조직인 근막에 발생하는 만성 통증 상태입니다. 주로 특정한 압통점(트리거
포인트)에서 통증이 발생하며, 이 부위는 자극을 받으면 통증이 방사될 수 있습니다.

 

주요 증상

1. 통증: 특정 부위에서 느끼는 지속적인 통증.
2. 압통점: 근육에 있는 특정 지점이 압력을 받으면 통증을 유발.
3. 근육 경직: affected muscle의 긴장과 경직.
4. 범위 제한: 움직임에 제한이 생길 수 있습니다.

원인

1. 근육 과사용: 반복적인 움직임이나 장시간 앉아 있는 자세.
2. 부상: 외상이나 과도한 스트레스.
3. 정신적 스트레스: 불안이나 스트레스가 근육 긴장을 유발.
4. 부적절한 자세: 나쁜 자세로 인해 특정 근육에 과도한 부담이 가해짐.

치료 방법

1. 물리치료: 스트레칭과 강화 운동을 통해 근육의 긴장을 완화합니다.
2. 마사지: 전문적인 마사지 치료로 압통점을 완화합니다.
3. 약물 치료: 진통제나 소염제를 사용하여 통증을 관리합니다.
4. 주사 요법: 트리거 포인트에 스테로이드나 보톡스 주사를 통해 통증을 줄입니다.
5. 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지, 스트레스 관리 등이 중요합니다.

🔺️근막통증증후군은 만성적인 문제로 발전할 수 있으므로, 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.